别再瞎按了！厦门人常犯的五大按摩养生误区，你中招了吗？

哈喽，各位厦门的朋友们！最近有没有去按摩放松一下啊？不过，我发现很多人在按摩养生方面都存在一些误区。今天，我就来给大家扒一扒厦门人常犯的五大按摩养生误区，看看你有没有中招！

误区一：越痛越有效？NO！

很多人觉得，按摩的时候越痛就越有效。其实这是大错特错！真正的按摩应该是以柔和的手法，循序渐进地疏通经络，而不是一味地追求“痛感”。如果按摩过程中感觉剧烈疼痛，那很可能是按摩师手法不当，或者你的身体已经出现了问题。正确的做法是，及时和按摩师沟通，调整按摩力度。

误区二：随便找个地方按按就行？NO！

现在厦门大街小巷都有按摩店，但质量参差不齐。有些人为了省钱，随便找个小店按按就算了。这种做法是很危险的！不正规的按摩店，按摩师水平有限，甚至可能存在安全隐患。选择按摩店一定要慎重，最好选择口碑好、资质正规的店。

误区三：按摩后马上洗澡？NO！

很多人按摩完后，觉得身上油腻腻的，就想马上洗个澡。但这样做是不对的！按摩后，身体的血液循环加快，毛孔张开。如果马上洗澡，容易受凉感冒，甚至引发其他疾病。正确的做法是，按摩后休息半小时到一小时，让身体慢慢恢复。

误区四：经期不能按摩？看情况！

很多人认为，经期不能按摩。其实这个说法并不完全正确。经期可以进行一些轻柔的按摩，比如头部、肩颈的按摩，可以缓解经期不适。但要避免腰腹部的按摩，以免引起出血量增多。

误区五：所有人都适合按摩？NO！

虽然按摩有很多好处，但并不是所有人都适合按摩。比如，患有严重心脏病、高血压、皮肤病、传染病的人，都不宜进行按摩。孕妇在怀孕初期也要避免按摩。在按摩前，最好咨询一下医生，看看自己是否适合按摩。

总之，按摩养生是一门学问，不能盲目跟风。要了解自己的身体状况，选择正规的按摩店，掌握正确的按摩方法，才能真正享受到按摩带来的健康益处。

而且，选择一位专业的按摩师也很重要。好的按摩师不仅手法娴熟，而且懂得人体经络穴位，能够根据你的具体情况进行针对性的按摩。他们就像你的私人健康顾问，能够帮助你改善身体状况，提升生活质量。

希望这篇文章能帮助大家避开按摩养生的误区，拥有一个健康的身体！